ads
السبت , 17 نوفمبر 2018
جانبي
جانبي
أخر الأخبار
ads
الرئيسية / الأسرة والطفل / تعرف على 3 فوائد للنوم.. “مش بس سلطان ده كمان بيحسن المزاج”
تعرف على 3 فوائد للنوم.. “مش بس سلطان ده كمان بيحسن المزاج”

تعرف على 3 فوائد للنوم.. “مش بس سلطان ده كمان بيحسن المزاج”

3398 عدد الزيارات

النوم ساعات طويلة هو أمر فى غاية الأهمية بعيدا عن الشائع أنه يضيع الوقت، فإضافة إلى كونه يشعرك براحة جسدية كبيرة، إلا أن له فوائد لا حصر لها، وفى التقرير التالى نقدم 3 فوائد للنوم ساعات طويلة، وذلك حسب تقرير نشره موقع “bodyandsoul”.

الشعور بالراحة هو أول نتيجة للنوم ساعات طويلة، فهو يعطى طاقة غير طبيعية للجسد المجهد، لذا يجب أن تحصل يوميا على عدد ساعات لا بأس بها لكى تستعيد طاقتك وقدرتك على مواصلة العمل، فالكثير يعتقد أن النوم كثيرا دليل على الفشل أو الكسل وهذا غير حقيقى على الإطلاق.

كما أنه يدعم شعور الثقة بالنفس، والقدرة على حل المشكلات بكل سهولة، فطالما الشخص قد حصل على قسط كافٍ من النوم يستطيع بعدها أن يفعل ما يريد بكل سهولة، كما أنه يساعدك على الشعور بالراحة النفسية فعلى الرغم من أنه علامة فى بعض الأحيان على الاكتئاب إلا أنه كما أثبتت العديد من الأبحاث يجعل حالتك النفسية أفضل بكثير من أى وقت مضى.

 

شارك الخبر علي صفحات التواصل الإجتماعي
ads

عن admin

مجلس إدارة المجلة الدكتور أحمد رمضان الشيخ محمد القطاوي

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني .